jueves, 6 de octubre de 2016

NATACIÓN SINCRONIZADA

La natación sincronizada es un deporte que se compite en el agua pero cuando entrenamos hacemos una parte en seco como contar la música, hacer las coreografías o montar las posiciones. También en el seco hacemos una parte física como flexiones, dominadas...
En el agua calentamos nadando que aparte de calentar nos sirve par acoger forma o luego para en el baile cambiar de posiciones nos movemos más rápido. 
Cuando competimos hay muchas especialidades:
-FIGURAS
-SOLO
-DÚO
-EQUIPO
-COMBO
FIGURAS: Es la parte técnica de este deporte, se compite individualmente. Todas las deportistas vamos con un bañador negro, gorro blanco, para que los jueces no puedan diferenciarnos. Esta parte es la más aburrida pero es donde se ve las nadadoras buenas. 

SOLO: Haces el baile tu sola lo suelen hacer las mejores de los clubs porque se tienen que clasificar en figuras, tienes que quedar entre las 14 primeras que hagan solo en figuras. A mí me suele gustar hacer solo porque si se te olvida el baile puedes improvisar y los jueces no se dan cuenta.

DÚO: Nadan dos nadadoras, tienen que hacer la misma coreografía e ir sincronizadas. Es mas fácil que los jueces vean cuando fallas porque solo son dos en cambio en el equipo el resto de compañeras pueden tapar tu error. Aparte de la puntuación del baile suman la puntuación de las figuras de las dos nadadoras.

EQUIPO: Lo nadan 8 nadadoras, en esta especialidad se distingue del dúo porque incluye acrobacias a parte de que aumenta el numero de nadadoras. También suman las puntuaciones de las figuras.

COMBO: Lo nadan 10 personas, también tiene acrobacias, pero en este baile las figuras no cuentan y esta disciplina me gusta mucho porque en la cámara de salida nos solemos animar todo el equipo, bailamos, calentamos y sales muy motivado para dar tu MÁXIMO. 

miércoles, 5 de octubre de 2016

MI EQUIPO

Mi club es el Agrupación Deportiva Sincro Retiro.
Acabo de cambiar de categoría (estoy en JUNIOR) así que mi equipo ha cambiado. Ahora estoy con chicas más mayores que yo porque soy la pequeña de mi categoría. Con mi equipo me lo paso muy bien, son muy divertidas y me cuentan muchas cosas.
Mi equipo esta formado por 5 niñas del 2001 entre ellas estoy yo + 6 del 2000 + 6 del 1999 (mi hermana es una de ellas.
Estamos montando un combo nuevo que es muy divertido es lo que mas mola.
Vamos a hacer dos equipos A y B porque ya que somos tantas niñas en esa categoría aprovechamos para poder practicar rutinas todas y seguir mejorando.

martes, 4 de octubre de 2016

MI DEPORTISTA FAVORITO

Mi deportista favorita es Alba Cabello. Tiene 30años y ha tenido lesiones graves por lo que ya no nada ahora es entrenadora de la blumen de Barcelona. Es del Retiro (del mismo club que yo).
Me gusta porque la considero una de las mejores saltadoras del mundo y no es la nadadora del equipo más alta pero no se nota la diferencia de altura dentro del agua.
Nada las rutinas muy fuerte y tiene unas piernas muy bonitas.
Sus resultados en la selección Española ha sido muy buena.
Juegos Olímpicos
PlataPekín 2008Equipos
BronceLondres 2012Equipos
Campeonato Mundial
OroRoma 2009Combinado
PlataBarcelona 2013Equipos técnico
PlataBarcelona 2013Equipos libre
PlataBarcelona 2013Combinado
BronceShanghái 2011Equipos técnico
BronceShanghái 2011Equipos libre
Campeonato Europeo
OroDebrecen 2012Equipo
OroDebrecen 2012Combinado
PlataBudapest 2010Equipo
PlataBudapest 2010Combinado
PlataBerlín 2014Rutina combinado
BronceBerlín 2014Equipo
BronceLondres 2016Equipos libre
Su hermana es mi entrenadora del club y este va a ser el segundo año que entreno con ella. Y de vez en cuando Alba viene a ayudarnos y enseñarnos.
Pero este año he estado con la selección española infantil y ella ha sido una de las entrenadoras. Y es muy buena entrenadora me gusto mucho poder entrenar con ella.